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Conocé cómo lograr tus propósito de año nuevo.

Conocé cómo lograr tus propósito de año nuevo.

¿Estás ansioso por recibir el 2019 por todo lo alto, lograste cumplir tus metas en este año o acaso, no fue suficiente? Sabemos que muchos trabajan por cumplir cada uno de sus objetivos, pero en ocasiones, por alguna extraña razón no se concretan.

Si estas dejando atrás los propósitos que no se cumplieron durante este año, guardá la calma. Debés saber que lo que vale la pena requiere de esfuerzo, la recompensa será mejor que no obtener nada.

Los propósitos de Año Nuevo son una excelente forma de que nuestro cerebro se centre en lo que quiere lograr en el próximo año. Cuanto más tiempo dediquemos a reflexionar e incluso a anotar nuestros objetivos, más involucrado estará el cerebro en el proceso. Básicamente, estás reclutando la ayuda de tu cerebro y, afortunadamente para vos, tu cerebro es tu aliado más fuerte en la consecución de esos objetivos.

No confíes en la fuerza de voluntad, no es la forma de enfocar este proceso, pues la fuerza de voluntad surge de una parte del cerebro, la corteza prefrontal, que se sobrecarga y agota fácilmente. Lo que funciona mucho mejor, dicen los expertos, es entrenar otras partes del cerebro responsables de vincular las emociones positivas a los nuevos hábitos y acondicionarse a nuevos comportamientos. Para lograr tus metas estos son algunos pasos que pueden ayudarte en el proceso:

  • Escribí tus propósitos en papel.
  • No permitas pensamientos negativos.
  • No perdás tu tiempo en cosas que no podés controlar.
  • Organízate y crea horios para tener más espacio y podás realizar actividades.
  • Compartí tus objetivos con amigos o familia.
  • Crea una base de éxito.
  • Rodéate de un buen entorno.
  • Es importante que te cuides.
  • Aprendé a decir que no.
  • Comenzá tus propósitos lo antes posible.

Recordá que lo pequeños pasos cuentan y vos no debés desesperarte con lo que quieres, tenés 12 meses de aquí en delante para lograr tus objetivos.

jueves, 27 diciembre 2018
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¿Estás ansioso por recibir el 2019 por todo lo alto, lograste cumplir tus metas en este año o acaso, no fue suficiente? Sabemos que muchos trabajan por cumplir cada uno de sus objetivos, pero en ocasiones, por alguna extraña razón no se concretan.

Si estas dejando atrás los propósitos que no se cumplieron durante este año, guardá la calma. Debés saber que lo que vale la pena requiere de esfuerzo, la recompensa será mejor que no obtener nada.

Los propósitos de Año Nuevo son una excelente forma de que nuestro cerebro se centre en lo que quiere lograr en el próximo año. Cuanto más tiempo dediquemos a reflexionar e incluso a anotar nuestros objetivos, más involucrado estará el cerebro en el proceso. Básicamente, estás reclutando la ayuda de tu cerebro y, afortunadamente para vos, tu cerebro es tu aliado más fuerte en la consecución de esos objetivos.

No confíes en la fuerza de voluntad, no es la forma de enfocar este proceso, pues la fuerza de voluntad surge de una parte del cerebro, la corteza prefrontal, que se sobrecarga y agota fácilmente. Lo que funciona mucho mejor, dicen los expertos, es entrenar otras partes del cerebro responsables de vincular las emociones positivas a los nuevos hábitos y acondicionarse a nuevos comportamientos. Para lograr tus metas estos son algunos pasos que pueden ayudarte en el proceso:

  • Escribí tus propósitos en papel.
  • No permitas pensamientos negativos.
  • No perdás tu tiempo en cosas que no podés controlar.
  • Organízate y crea horios para tener más espacio y podás realizar actividades.
  • Compartí tus objetivos con amigos o familia.
  • Crea una base de éxito.
  • Rodéate de un buen entorno.
  • Es importante que te cuides.
  • Aprendé a decir que no.
  • Comenzá tus propósitos lo antes posible.

Recordá que lo pequeños pasos cuentan y vos no debés desesperarte con lo que quieres, tenés 12 meses de aquí en delante para lograr tus objetivos.